週に1日2回45分のクラスを実施（月4日、全8クラス）。 週1回参加される方が多く、はじめてから3，4か月の方、半年、3，4年、10年近く継続されている方も多数いらっしゃいます。



参加者のみなさまの声

ヨガをして変化はありましたか？
「体が伸びる等、良い事がたくさん！」
「普段動かさない筋肉を動かすことができる」
「身体が伸びていない等、自分の身体について気付けるようになった」
「体が軽く動きやすくなる」
「血の巡りが良くなる」
「身体が温まる。指の関節、指先まで足先までジンジン、ポカポカする」
「クラス後は呼吸が深くなるのを感じる」
「ほどよく汗ばむ」
「リラックスできるようになった」
「身体の不調に対して前向きに考えられるようになった」
「三叉神経からくる頭痛持ちだが、ヨガが終わると頭痛が軽くなる。脳にまで血液がまわるのを感じる」

ヨガのどんなところが好き
「ゆったりできるところ。参加者皆さんと一緒に集中していられること」
「呼吸が好き。色々な場面で救われている（例えばMRIなどの撮影もヨガの呼吸をすると落ち着く）」
「無理をしないで体調により加減できる」
「優しい運動だから、自分に向いていると思う」
「無理なく全身動かせる」
「きつくなく、ゆっくりできるところがいい」
「身体の不調はあるが、無理なくマイペースでできること」