REPORTS
定期出張クラス
京王の介護付き有料老人ホーム アリスタージュ経堂様
週に1日2回45分のクラスを実施(月4日、全8クラス)。
週1回参加される方が多く、はじめてから3,4か月の方、半年、3,4年、10年近く継続されている方も多数いらっしゃいます。
参加者のみなさまの声
ヨガをして変化はありましたか?
「体が伸びる等、良い事がたくさん!」
「普段動かさない筋肉を動かすことができる」
「身体が伸びていない等、自分の身体について気付けるようになった」
「体が軽く動きやすくなる」
「血の巡りが良くなる」
「身体が温まる。指の関節、指先まで足先までジンジン、ポカポカする」
「クラス後は呼吸が深くなるのを感じる」
「ほどよく汗ばむ」
「リラックスできるようになった」
「身体の不調に対して前向きに考えられるようになった」
「三叉神経からくる頭痛持ちだが、ヨガが終わると頭痛が軽くなる。脳にまで血液がまわるのを感じる」
ヨガのどんなところが好き
「ゆったりできるところ。参加者皆さんと一緒に集中していられること」
「呼吸が好き。色々な場面で救われている(例えばMRIなどの撮影もヨガの呼吸をすると落ち着く)」
「無理をしないで体調により加減できる」
「優しい運動だから、自分に向いていると思う」
「無理なく全身動かせる」
「きつくなく、ゆっくりできるところがいい」
「身体の不調はあるが、無理なくマイペースでできること」
参加者のみなさまの声
ヨガをして変化はありましたか?
「体が伸びる等、良い事がたくさん!」
「普段動かさない筋肉を動かすことができる」
「身体が伸びていない等、自分の身体について気付けるようになった」
「体が軽く動きやすくなる」
「血の巡りが良くなる」
「身体が温まる。指の関節、指先まで足先までジンジン、ポカポカする」
「クラス後は呼吸が深くなるのを感じる」
「ほどよく汗ばむ」
「リラックスできるようになった」
「身体の不調に対して前向きに考えられるようになった」
「三叉神経からくる頭痛持ちだが、ヨガが終わると頭痛が軽くなる。脳にまで血液がまわるのを感じる」
ヨガのどんなところが好き
「ゆったりできるところ。参加者皆さんと一緒に集中していられること」
「呼吸が好き。色々な場面で救われている(例えばMRIなどの撮影もヨガの呼吸をすると落ち着く)」
「無理をしないで体調により加減できる」
「優しい運動だから、自分に向いていると思う」
「無理なく全身動かせる」
「きつくなく、ゆっくりできるところがいい」
「身体の不調はあるが、無理なくマイペースでできること」